Menu
Menu
Tác giả:
vitaligoat
Tiểu đường là một căn bệnh mạn tính có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Từ bệnh tim mạch, bệnh thận, bệnh võng mạc cho đến các vấn đề về thần kinh và sức khỏe tổng thể, tất cả đều có thể xảy ra nếu không kiểm soát tốt đường huyết. Tuy nhiên, nhiều biến chứng này có thể được phòng ngừa nếu chúng ta thực hiện đúng cách để kiểm soát và ổn định đường huyết. Cùng Vitaligoat Diabetic tìm hiểu cách để ngăn chặn tiểu đường ngay!
Khi đường huyết tăng cao trong thời gian dài do bệnh tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến mức đường huyết mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đối với các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Dưới đây là một số biến chứng phổ biến mà người bệnh tiểu đường thường gặp phải:
Đường huyết cao gây tổn thương cho các động mạch vành, làm cản trở dòng máu tới tim. Điều này có thể dẫn đến đau ngực, nhồi máu cơ tim, và trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến tử vong.
Tăng đường huyết cũng làm gia tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong các động mạch não, từ đó gây ra đột quỵ. Đây là một tình trạng y tế khẩn cấp cần được điều trị ngay lập tức.
Tiểu đường cũng có mối quan hệ mật thiết với bệnh động mạch ngoại vi. Các động mạch ở chân và tay bị hẹp lại do xơ vữa, làm giảm lượng máu cung cấp đến các chi. Người bệnh có thể cảm thấy đau, tê bì khi đi bộ hoặc vận động, và trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến hoại tử chi.
Đường huyết cao có thể làm hỏng chức năng lọc của thận, dẫn đến tích tụ chất thải trong cơ thể. Bệnh thận mãn tính có thể tiến triển chậm rãi và không có triệu chứng rõ ràng ban đầu. Trong trường hợp nặng, bệnh thận mãn tính có thể tiến triển thành suy thận. Khi đó, người bệnh cần phải điều trị bằng phương pháp chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận để duy trì sự sống.
Tình trạng đường huyết cao gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong võng mạc, dẫn đến sưng, chảy máu, và cuối cùng có thể dẫn đến mù lòa nếu không được điều trị kịp thời. Nặng hơn, đường huyết cao làm tăng nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể, gây mất thị lực dần dần.
Đường huyết cao gây tổn thương đến các dây thần kinh ngoại biên, dẫn đến cảm giác tê bì, ngứa ran, đau nhức ở chân và tay. Trường hợp nặng có thể dẫn đến tê liệt. Đây là loại thần kinh chịu trách nhiệm cho các chức năng tự động của cơ thể như tiêu hóa, bài tiết và kiểm soát nhịp tim. Biến chứng này có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như khó tiêu, rối loạn tiểu tiện và thay đổi huyết áp.
Ngoài những biến chứng kể trên, tiểu đường cũng có thể gây ra một vài biến chứng khác như:
Tiểu đường không chỉ là một căn bệnh mãn tính mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được quản lý đúng cách. Để ngăn chặn tiểu đường phát triển và giảm thiểu nguy cơ biến chứng, ngoài việc kiểm soát đường huyết, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:
Bạn nên kiểm tra huyết áp ít nhất mỗi tháng một lần. Nếu phát hiện bất thường, cần tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Huyết áp nên duy trì dưới 140/90 mmHg để tránh các biến chứng tim mạch.
Cholesterol xấu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, do đó cần giảm lượng cholesterol LDL trong chế độ ăn uống. Thay vì các đồ ăn chiên rán, nhiều tinh bột và gia vị, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm như cá hồi, dầu ô liu và quả bơ có thể giúp tăng HDL. Thay đổi chế độ ăn uống và theo dõi mức cholesterol từ 6 tháng đến 1 năm một lần và điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Thuốc lá và các chất nicotine nói chung đều làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng như bệnh tim mạch, viêm phổi, đột quỵ và tổn thương thần kinh. Việc ngừng thuốc lá có thể rất khó khăn khi đã trở thành thói quen thường ngày, tuy nhiên, nếu để mặc tình trạng này, bạn đang đánh đổi chính tính mạng của mình cho những phút giây thỏa mãn nhất thời.
Bởi vậy, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc các chương trình cai thuốc lá. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ cai thuốc cũng có sẵn trên thị trường có thể hữu ích trong trường hợp này.
Người tiểu đường có nguy cơ dễ nhiễm trùng hơn người bình thường. Do đó, hãy kiểm tra chân để phát hiện kịp thời các vết thương, nứt nẻ hay sưng tấy, điều này rất quan trọng để tránh biến chứng như loét bàn chân. Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ để rửa chân hàng ngày, đồng thời dưỡng ẩm cho da chân để giữ da mềm mại. Đồng tời, nên mang giày thoải mái, không quá chật hay quá rộng, giúp bảo vệ đôi chân khỏi chấn thương.
Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến hiện nay, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, suy thận, tổn thương thần kinh và các vấn đề về mắt. Tuy nhiên, việc phòng tránh bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể thực hiện bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống ngay từ hôm nay. Dưới đây là những biện pháp cụ thể mà bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe của mình:
Cân nặng có ảnh hưởng lớn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì, việc giảm cân sẽ giúp cải thiện nhạy cảm insulin và kiểm soát đường huyết tốt hơn. Để duy trì cân nặng khỏe mạnh:
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh bệnh tiểu đường. Một số nguyên tắc bạn nên tuân thủ là:
Đối với người tiểu đường, việc ăn uống không kiểm soát hay kiêng khem quá mức đều không tốt. Nếu lo ngại việc hạn chế loại thực phẩn hàng ngày có thể dẫn đến thiếu chất thì bạn có thể tham khảo một số sản phẩm bổ sung dinh dưỡng như sữa dê tiểu đường Vitaligoat Diabetic chứa 33 thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra bạn cũng nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để dễ tiêu hóa và luôn chuẩn bị sẵn những đồ ăn nhẹ thân thiện với sức khỏe để khi đói có thể ăn luôn.
Thể dục là một yếu tố quan trọng giúp kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe tổng thể. Cố gắng tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày trong tuần. Bạn có thể chọn các môn thể thao phù hợp với sức khỏe và sở thích của mình, chẳng hạn như:
Đối với những người có nguy cơ cao, việc kiểm tra đường huyết định kỳ là rất cần thiết, đặc biệt đói với những người có nguy cơ tiểu đường cao như gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường, béo phì hoặc thừa cân, lối sống ít vận động, huyết áp cao hoặc cholesterol cao. Hãy đảm bảo rằng bạn kiểm tra sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch phòng ngừa phù hợp.
Nên chú ý kiểm soát huyết áp và mức cholesterol trong máu, vì chúng có liên quan mật thiết đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, hãy cố gắng bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút, bởi vì thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng liên quan.
Hiểu biết về bệnh tiểu đường sẽ giúp bạn nhận diện và phòng tránh bệnh hiệu quả hơn. Hãy chủ động tìm kiếm thông tin qua sách báo, internet hoặc tham gia các lớp học, hội thảo, diễn đàn về bệnh tiểu đường. Biết được các dấu hiệu cảnh báo và cách quản lý bệnh lý sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.
> Xem thêm:
Tiểu đường là một bệnh lý mãn tính có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc kiểm soát đường huyết là chìa khóa để ngăn chặn các biến chứng này. Bên cạnh việc luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát đường huyết, chúng ta cần nỗ lực kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác, chăm sóc da chân và sức khỏe răng miệng. Hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân và người thân để ngăn chặn bệnh tiểu đường phát triển biến chứng nguy hiểm.
